20代女性で抜け毛が増えてきた!育毛剤を始めた方がいい?

抜け毛が増え始めてくると辛いですよね。

ドライヤーで乾かすときや洗面所に落ちる毛が気になるところ。
さてこれ以上の抜け毛を防ぐためには育毛剤を使った方が良いのでしょうか?

20代の女性の抜け毛の原因や対策について解説していきたいと思います。

20代女性の抜け毛が増える主な原因

女性の抜け毛には原因が複数あって、特に20代であれば30代、40代の人と比べると異なる場合が多いです。

30代以降であれば原因はホルモンバランスの崩れです。
30を超えると女性ホルモンは低下していきます。女性ホルモンはその名の通り、女性らしくいるためのホルモン。

 

髪の毛も女性ホルモンの影響で、美しい状態を保ってますので、それが低下すると髪の毛にも悪影響が。
では、20代の抜け毛の原因は何かと言いますと、生活習慣やストレスが影響して髪の毛が抜けやすくなってる可能性があります。
今からあなたに質問します。

当てはまる項目が多ければ、ストレスや生活習慣が原因かもしれません。

 

  • 睡眠時間が毎日5時間以下
  • チョコレートやケーキなど甘いものを食べたくなる
  • 最近、彼氏に振られた
  • 職場の人間関係で悩んでる
  • 部屋が汚い
  • 多忙で趣味の時間が取れない

 

以上、6点の質問をしました。

 

該当した数別の抜け毛対策

0~2つ当てはまった人

該当した項目が0~3個であれば抜け毛の原因はストレスや生活習慣でない可能性も。

この場合は髪の毛のヘアサイクルでたまたま抜け毛が増えやすいサイクルだったかもしれません。

人間の髪は365日生えては抜け、生えては抜け。こちらを繰り返してます。

そして人によって抜けやすい時期、生えやすい時期が異なり、集中して抜けやすい時期も存在します。

その為、あまり気にせずにさらに生活習慣を改善しながら日々を過ごせればOKです。

 

3つ~6つ当てはまった人

ストレスが溜まって抜け毛が増加してる可能性があります。

まずは心を整えていきましょう。

一つ一つ該当した項目を改善していくと良いです。

部屋が汚いに該当していたら、まずはすぐに始められるところで部屋をキレイにすることからされると良いと思います。

あまり部屋の汚さはあまりストレスに関係なさそうに感じるかもしれませんが、

日々、目は色んな情報を吸収してます。

そこで部屋が汚いといろんな情報をキャッチしすぎてしまい、集中力も低下しますし、日々のモチベーションの低下、目の疲れにも影響が。

そうなるとせっかく何かやりたいことがあっても、気持ちが乗らず動かなくなってしまい、それがストレス増加に繋がります。

なかなか時間がとれないかもしれませんが、とりあえず「ここだけでも、、、」と一部だけで掃除する意識で取り組んでみてください。

完璧にこなそうとすると、逆にやる気がでてきませんが、ほんの少しだけ。

と思うと、一歩が踏み出しやすく、しかもやってく内にノリノリになって掃除が捗りますよ。

 

出産後で抜け毛が増えてる方は育毛剤の使用も〇

20代であっても出産後の場合は少し原因が異なりまして、出産後は30代や40代同様、ホルモンバランスが崩れて抜け毛が増えてます。

その為、ストレスや生活習慣を改善しても治らないことも。

どうやったらホルモンバランスを整えるかというと、育毛剤の使用がおすすめです。

育毛剤って産後に使っても大丈夫なの?なんで育毛剤なの?って感じるかもしれませんが、もちろん産後に使ってはいけない育毛剤も存在します。

それはミノキシジルやフィナステリドといった副作用がある育毛剤です。(ドラッグストアに売ってるプレリアップとか)

そういったのは使用を控えるように注意書きにもありますので、絶対に使わないようにしてください。

 

では何を使うといいかというと、ミノキシジルやフィナステリドが成分に入ってなくて無添加・副作用リスクのない育毛剤です。

副作用がなく、余計な添加物が入ってない育毛剤であれば安全に使うことができます。

その余計な添加物が入ってない育毛剤の中で、特に人気が高いのがチャップアップという育毛剤です。

産後での使用もできますし、ホルモンのバランスを整えたり炎症を抑えて抜け毛を減らす成分が含まれてます。

チャップアップの成分についてはこちらで詳しく書かれてます

使った人の中には抜け毛が減った人が多くいますので、産後で抜け毛が増えてる場合はおすすめです。

まとめ

20代女性の抜け毛について原因から対策までお伝えしました。

ストレスのチェック項目が多かった場合は、まずは気持ちを前向きにとらえながらストレスを少しずつ解消していきましょう。

また出産後に抜け毛が増えたなぁ~と感じてる場合は、ホルモンを整える育毛剤が抜け毛を抑えてくれますよ。